¿Qué es el bienestar emocional?

El bienestar emocional se refiere a la capacidad de una persona para experimentar y gestionar sus emociones de manera saludable. Implica reconocer y comprender las emociones propias y ajenas, así como ser capaz de manejarlas de forma constructiva. Una persona con buen bienestar emocional suele experimentar emociones positivas con regularidad y puede lidiar eficazmente con las emociones negativas cuando surgen. 

Ejemplos de Bienestar Emocional

1. Resiliencia ante el estrés:  Una persona con buen bienestar emocional puede enfrentar situaciones estresantes sin sentirse abrumada. En lugar de caer en la desesperación, encuentra formas efectivas de lidiar con el estrés, como la meditación, el ejercicio o la búsqueda de apoyo social.
2. Relaciones saludables:  El bienestar emocional se refleja en relaciones interpersonales positivas. Las personas con buen bienestar emocional tienden a ser empáticas, comprensivas y capaces de comunicarse de manera efectiva con los demás, lo que les permite mantener relaciones sanas y satisfactorias.
3. Autoaceptación:  Aquellas personas que gozan de bienestar emocional son capaces de aceptarse a sí mismas tal como son, con todas sus virtudes y limitaciones. No se critican constantemente ni se sienten inadecuadas, lo que les permite mantener una autoimagen positiva.

Para más información  https://www.saludmental.org/autocuidado/bienestar-emocional/